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卵子应该怎么养?有的女性备孕很久还没有成功怀孕的原因之一就是卵子质量不好，尺寸太小。今天就来教大家几招，怎么吃才能养出又大又圆的卵子呢?
1）补充体内铁元素，黑豆、菠菜、动物内脏等食物。铁元素为卵子的生成提供了很好的养分。
2）大豆异黄酮是雌激素，可以让月经周期正常，有正常的排卵，还可以延缓衰老。每隔一天就吃一次黄豆，黄豆浆或者其他的吃法都是可以的。
3）在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E，特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
4）每天吃一个水煮鸡蛋。
5）甲鱼汤，它可以有效增强透明白带的分泌量，还可以促进卵泡的发育，增加受孕的几率。
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